根据你提供的信息，整天没精神、总想睡觉、浑身乏力可能有以下原因：
1.睡眠问题：可能是睡眠时间不足或质量不好，也可能是睡眠呼吸暂停综合征等睡眠障碍引起的。
2.缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体机能下降，出现疲劳、乏力等症状。
3.营养不良：饮食不均衡、营养不良也会导致身体能量不足，出现没精神、乏力等症状。
4.心理问题：压力过大、焦虑、抑郁等心理问题可能会影响睡眠和情绪，导致整天没精神、乏力等。
5.慢性疾病：某些慢性疾病，如贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等，也可能导致这些症状。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能会导致疲劳、乏力等症状。
如果这些症状持续时间较长或伴随其他症状，如头痛、恶心、心悸等，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并进行相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，也有助于改善这些症状。