哺乳期吃的肉馅里可以加葱姜蒜。葱姜蒜是常见的调味料，一般不会对哺乳期妈妈和宝宝的健康产生不良影响。
葱姜蒜具有一定的营养价值，如葱姜蒜中含有硫化丙烯等成分，具有一定的杀菌和抗氧化作用。此外，葱姜蒜的辣味和香气也可以增加食物的口感和风味。
但需要注意的是，葱姜蒜属于辛辣刺激性食物，过量食用可能会刺激胃肠道，引起不适。因此，在哺乳期食用葱姜蒜时，应适量食用，避免过量。
同时，如果哺乳期妈妈对葱姜蒜过敏，或食用后出现不适症状，如腹泻、腹痛、皮肤瘙痒等，应避免食用。
总之，哺乳期妈妈可以在肉馅中加入葱姜蒜，但应适量食用，同时注意观察自身和宝宝的反应。如果出现不适症状，应及时就医。