怀孕时不能吃辛辣食物的原因主要有以下几点：
1.加重孕吐反应：怀孕后，孕妇体内的激素水平会发生变化，胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，吃辛辣食物会刺激胃肠道，加重孕吐反应。
2.影响消化功能：辛辣食物会刺激胃肠道，引起腹痛、腹胀、腹泻等症状，影响孕妇的消化功能。
3.加重便秘：怀孕后，孕妇的运动量会减少，胃肠蠕动减慢，吃辛辣食物会加重便秘的症状。
4.影响胎儿健康：辛辣食物会刺激孕妇的胃肠道，引起子宫收缩，可能会导致流产、早产等不良后果。
5.增加患痔疮的风险：怀孕后，孕妇的盆腔静脉回流会受到影响，吃辛辣食物会加重盆腔充血，增加患痔疮的风险。
总之，怀孕后应尽量避免吃辛辣食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食均衡。如果孕妇非常想吃辛辣食物，可以适量食用，但要注意以下几点：
1.选择新鲜、卫生的食材，避免食用过期、变质的食物。
2.控制食用量，不要过量食用辛辣食物。
3.搭配其他食物一起食用，如蔬菜、水果、豆类等，以减轻辛辣食物对胃肠道的刺激。
4.选择清淡的烹饪方式，如清蒸、水煮等，避免使用过多的油和调味料。
需要注意的是，每个孕妇的体质和孕期反应都不同，如果孕妇在食用辛辣食物后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的意见。