头皮屑过多可能由多种原因引起，如头皮干燥、头皮感染、过敏反应、生活方式等。以下是一些去头屑的建议：
1.选择合适的洗发水：使用含有酮康唑、水杨酸、煤焦油等成分的洗发水，这些成分可以有效去除头皮屑，并且具有抗炎和抗菌作用。
2.保持头皮清洁：每天洗头，使用温水和温和的洗发水，避免使用过多的洗发水和护发素。
3.避免过度烫染：过度烫染会损伤头皮和头发，导致头皮屑增多。
4.注意饮食：多吃富含维生素B和蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、谷类等，避免吃辛辣、油腻和刺激性食物。
5.避免压力：长期的压力会导致头皮血液循环不畅，从而引起头皮屑增多。
6.就医治疗：如果头皮屑过多且严重影响生活，建议及时就医，医生可能会开处方洗发水或药物治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和头皮敏感者，在选择洗发水和治疗方法时需要格外小心，最好在医生的指导下进行。同时，如果头皮屑问题持续存在或加重，建议及时就医，以确定病因并进行针对性治疗。