左右肩膀下边一点点的疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用或不正确使用肩膀周围的肌肉，如提重物、过度运动或重复性动作，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。炎症可能导致肩膀周围的肌肉、肌腱和韧带疼痛和僵硬。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎病变可能压迫神经根，引起肩膀和上肢的疼痛、麻木和无力。
4.心脏疾病：少数情况下，心脏问题如心肌梗死、心绞痛等也可能引起左侧肩膀下边的疼痛，这种疼痛可能会向左上肢放射。
5.肺部疾病：肺部感染、肺炎、肺癌等肺部疾病也可能引起肩膀疼痛，但通常伴有其他呼吸系统症状，如咳嗽、咳痰、呼吸困难等。
6.神经病变：胸廓出口综合征、神经炎等神经病变也可能导致肩膀疼痛。
7.其他原因：关节炎、滑囊炎、风湿性疾病等也可能引起肩膀疼痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、呼吸困难、胸闷等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肩膀，减少肩部的活动。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确的姿势：注意保持肩膀的正直，避免长时间低头或仰头。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体的诊断和治疗需要根据个人情况由医生来确定。如果疼痛严重或持续不缓解，应尽快就医，以便得到准确的诊断和治疗。