孕早期三个月的孕妇可以喝酸奶。酸奶富含蛋白质、钙和益生菌等营养成分，对孕妇和胎儿的健康都有很多好处，具体表现为以下几点：
1.提供营养：酸奶富含蛋白质、钙和维生素等营养成分，有助于孕妇和胎儿的健康。
2.增强免疫力：酸奶中的益生菌可以增强孕妇的免疫力，预防感染和疾病。
3.缓解便秘：酸奶中的益生菌可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
4.改善口味：酸奶可以改善孕妇的口味，增加食欲。
需要注意的是，孕妇在喝酸奶时需要注意以下几点：
1.选择低糖或无糖酸奶：孕妇应该选择低糖或无糖的酸奶，以避免摄入过多的糖分。
2.注意卫生：孕妇在喝酸奶时需要注意卫生，避免饮用受到污染的酸奶。
3.不要过量饮用：孕妇应该适量饮用酸奶，不要过量饮用，以免引起不适。