舌苔厚白多由以下原因引起：
1.口腔清洁不到位：食物残渣、细菌等在舌头上堆积，导致舌苔变厚。
2.消化不良：食物在胃肠道中停留时间过长，产生的浊气上升，导致舌苔发白。
3.体内湿气重：脾主运化，湿气重会影响脾的运化功能，导致水湿内停，舌苔厚白。
4.其他：如寒症、药物副作用等也可能导致舌苔厚白。
针对舌苔厚白的问题，可以采取以下方法进行改善：
1.保持良好的口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。
2.饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣、油腻、刺激性食物。
3.注意饮食规律，避免暴饮暴食。
4.适量运动，促进身体新陈代谢。
5.如有消化不良等问题，可在医生指导下服用药物进行调理。
6.如果舌苔厚白持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，进行针对性治疗。
总之，舌苔厚白可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施进行改善。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于预防舌苔厚白的发生也非常重要。