膝盖的治疗需依据具体病情而定。若是运动损伤导致的膝盖问题，需根据损伤类型进行相应处理；若是关节炎引起的膝盖不适，也有不同的应对办法。
一、运动损伤所致膝盖问题
运动中膝盖扭伤、拉伤等较为常见。若为轻度扭伤，首先要休息，避免继续活动加重损伤，同时可进行冰敷来减轻肿胀疼痛。若损伤较严重，如韧带撕裂等，则可能需要就医进行进一步的诊断和治疗，可能涉及到康复训练或手术等。
二、关节炎引发膝盖不适
对于骨关节炎，早期可通过改变生活方式，如减少爬山、上下楼梯等加重膝盖负担的活动，同时可使用一些辅助器具来减轻膝盖压力。对于类风湿关节炎等自身免疫性关节炎导致的膝盖问题，需要进行规范的抗风湿治疗等。
三、膝盖退行性变情况
随着年龄增长，膝盖可能出现退行性改变。要注意适当运动，如游泳等对膝盖关节压力较小的运动，来维持膝盖的灵活性和肌肉力量。同时，注意保持健康的体重，减轻膝盖的负担。
四、儿童膝盖问题特殊情况
儿童膝盖问题可能与生长发育等有关，比如儿童的胫骨结节骨骺炎等。要注意避免过度运动，尤其是避免长时间的跑跳等活动，若出现膝盖相关不适，应及时就医，由专业医生根据儿童的具体情况进行评估和处理，优先考虑非药物的康复等干预措施。