增加阳气的方法主要有以下几点：
1.饮食调整：(1)多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等。(2)少吃寒凉食物，如西瓜、梨、黄瓜等。(3)适量饮酒，可促进血液循环。
2.生活习惯：(1)保持充足的睡眠，避免熬夜。(2)适当运动，如慢跑、太极拳等，可促进阳气生发。(3)注意保暖，尤其是背部和腹部。
3.中医调理：(1)艾灸，可灸关元、气海、足三里等穴位。(2)按摩，可按摩涌泉、太溪、命门等穴位。(3)中药调理，可服用金匮肾气丸、右归丸等药物。
4.情志调节：保持心情愉悦，避免过度悲伤、愤怒等情绪。
5.环境调节：居住环境宜温暖向阳，避免居住在阴暗潮湿的地方。
总之，增加阳气需要从饮食、生活习惯、中医调理、情志调节、环境调节等多方面入手，综合调理，才能达到较好的效果。