赖氨酸对长高有一定的帮助，但不能单纯依靠赖氨酸来长高。以下是关于赖氨酸与长高的一些知识：
1.赖氨酸是一种必需氨基酸，在人体中不能自行合成，必须通过食物摄入。它在蛋白质代谢中起着重要作用，对于儿童的生长发育尤为关键。
2.赖氨酸可以促进垂体分泌生长激素，生长激素是促进骨骼生长和身高增长的重要激素。
3.除了赖氨酸，其他营养物质如蛋白质、钙、维生素D等也对长高至关重要。均衡的饮食和适当的运动同样有助于身高的增长。
4.遗传因素对身高有很大的影响，赖氨酸等营养物质只能在一定程度上帮助发挥遗传潜力。
5.对于想要长高的人来说，除了补充赖氨酸，还应注意以下几点：
保持良好的饮食习惯，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物。
保证充足的睡眠，生长激素在睡眠时分泌较多。
适当参加运动，如篮球、跳绳等有助于拉伸骨骼的运动。
避免过早发育，因为过早发育可能会导致骨骺线提前闭合，影响身高增长。
需要注意的是，赖氨酸并不是万能的，不能替代其他重要的营养物质和健康的生活方式。如果对身高有疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。