喝黑咖啡减肥有用，但要正确饮用。
原因如下：
1.促进新陈代谢：黑咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高新陈代谢率，增加能量消耗。
2.抑制食欲：咖啡因可以抑制食欲，减少食物的摄入量。
3.帮助燃烧脂肪：咖啡因可以促进脂肪的分解和燃烧，有助于减少脂肪堆积。
需要注意的是，喝黑咖啡减肥并不是适用于所有人的方法。以下是一些建议：
1.饮用适量：过量饮用黑咖啡可能会导致失眠、焦虑、心跳加快等副作用。建议每天饮用不超过400毫克的咖啡因。
2.配合运动：单纯依靠喝黑咖啡减肥效果有限，结合适量的运动可以提高减肥效果。
3.饮食均衡：在减肥期间，仍需保持饮食的均衡，摄入足够的营养物质。
4.个体差异：每个人对咖啡因的反应不同，有些人可能对黑咖啡减肥效果不明显。
综上所述，喝黑咖啡减肥有用，但要正确饮用，并结合健康的生活方式。如果有任何健康问题或正在服用药物，建议在饮用黑咖啡前咨询医生的意见。