上环是一种安全、有效、简便、经济的可逆避孕方法，通过放置宫内节育器来阻止受精卵着床。以下是上环的最佳时间：
1.月经干净后3-7天：此时子宫内膜较薄，上环操作引起的出血和感染风险较小。
2.人工流产后：可同时进行上环手术，以避免再次宫腔操作。
3.产后42天恶露已净：子宫恢复正常大小，可同时进行上环手术。
4.哺乳期闭经：需先排除怀孕后再上环。
需要注意的是，上环前应进行全面的妇科检查，排除急性和慢性盆腔炎、阴道炎等疾病。如果有以下情况，应暂缓上环或选择其他避孕方法：
1.月经紊乱：可能影响上环后的出血情况。
2.生殖器肿瘤：需先治疗肿瘤。
3.生殖道畸形：需先进行矫正。
4.宫腔深度<5.5cm或>9cm：上环可能会增加脱落或移位的风险。
5.严重全身性疾病：如心力衰竭、重度贫血等。
上环后可能会出现下腹坠胀、腰酸、阴道少量出血等不适，通常会在1-3个月内逐渐缓解。术后应注意休息，避免重体力劳动和剧烈运动，保持外阴清洁，遵医嘱使用抗生素预防感染。上环后1个月、3个月和6个月各复查一次，以后每年复查一次，了解节育环的位置是否正常。
总之，上环是一种可靠的避孕方法，但需要在医生的指导下选择合适的时间和评估身体状况。如果上环后出现异常症状，应及时就医。