根据上文，手腕那个凸起的骨头疼的原因和治疗方法分述如下：
1.原因：
腱鞘囊肿：发生在关节或腱鞘附近的囊性肿物，病因尚不清楚，可能与慢性损伤、炎症、结缔组织黏液退行性变有关。
关节炎：由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性病变，可导致手腕疼痛。
腱鞘炎：腱鞘因机械性摩擦而引起的慢性无菌性炎症改变，与活动过度、感染、外伤等有关。
骨折或脱位：手腕部的骨折或脱位也会导致疼痛和肿胀。
其他：肿瘤、风湿免疫性疾病等也可能引起手腕疼痛。
2.治疗方法：
休息：减少手腕部的活动，避免进一步损伤。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛和炎症。
药物治疗：根据疼痛程度和病因，可使用非甾体抗炎药、镇痛药、活血化瘀药等。
局部封闭：如果疼痛严重，可在医生指导下进行局部封闭治疗。
手术治疗：对于严重的腱鞘囊肿、关节炎、腱鞘炎等疾病，可能需要手术治疗。
病因治疗：针对病因进行治疗，如抗感染、抗风湿、抗肿瘤等。
需要注意的是，手腕疼痛的原因可能较为复杂，治疗方法也因病因而异。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。