哺乳期窝着奶的症状主要有以下几点：
1.乳房胀痛：哺乳期女性可能会感觉乳房局部皮肤发热、红肿，有明显的压痛，同时还会出现硬块，这是由于乳腺管堵塞，乳汁无法正常排出导致的。
2.体温升高：如果乳房炎症进一步发展，可能会导致全身发热，体温升高，甚至出现寒战、头痛等症状。
3.乳房肿块：哺乳期女性可能会发现乳房内有肿块，质地较硬，表面光滑，边界不清，有明显的压痛。
4.乳头疼痛：哺乳期女性可能会出现乳头疼痛，尤其是在宝宝吸吮时疼痛更为明显。
5.乳汁分泌减少：由于乳腺管堵塞，乳汁无法正常排出，可能会导致乳汁分泌减少。
6.其他症状：哺乳期女性可能会出现食欲不振、乏力、精神不振等症状。
如果哺乳期女性出现上述症状，应及时就医，医生一般会通过触诊、血常规等检查来明确诊断。如果确诊为哺乳期窝着奶，应及时采取措施进行治疗，以免病情进一步加重。治疗方法主要包括以下几种：
1.排空乳房：让宝宝多吸吮乳房，或者使用吸奶器将乳房内的乳汁排空，以缓解乳房胀痛。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，促进乳腺管通畅，缓解乳房肿块。
3.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，促进血液循环，缓解乳房疼痛。
4.使用药物：如果乳房炎症较为严重，医生可能会开一些抗生素或退烧药等药物进行治疗。
需要注意的是，在哺乳期，女性应注意保持乳房清洁卫生，避免乳头受伤，同时要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。如果出现乳房不适，应及时就医，以免延误病情。