膝盖走路痛不走不疼，可能是骨关节炎，也可能是其他疾病引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.骨关节炎：骨关节炎是一种常见的关节疾病，通常与年龄增长、过度使用、创伤或遗传因素有关。其主要症状包括膝盖疼痛、僵硬和肿胀。当走路时，膝盖承受压力，可能会加重炎症和疼痛。休息时，疼痛可能会减轻。骨关节炎的治疗方法包括药物（如镇痛药、消炎药）、物理治疗、运动和生活方式改变（如减轻体重、避免过度活动）。在严重情况下，可能需要手术治疗。
2.半月板损伤：半月板是位于膝盖内部的软骨结构，可能因受伤、过度使用或疾病而受损。半月板损伤可能导致走路时膝盖疼痛，尤其在扭转或弯曲膝盖时。其他症状可能包括肿胀、卡顿感和响声。治疗方法取决于损伤的程度，可能包括休息、物理治疗、注射治疗或手术修复。
3.滑膜炎：滑膜炎是滑膜组织的炎症，可导致膝盖肿胀和疼痛。走路时，关节活动增加，可能会加重疼痛。滑膜炎的原因包括感染、自身免疫性疾病、创伤或其他健康问题。治疗通常包括药物（如消炎药）、物理治疗和休息。
4.其他原因：其他可能导致膝盖走路痛的原因包括韧带损伤、髌骨软化症、风湿性疾病、感染等。
如果膝盖疼痛持续存在或加重，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估症状和可能的病因，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，以下措施也有助于缓解膝盖疼痛：
1.休息：避免过度使用膝盖，尤其是在疼痛加重时。
2.保暖：保持膝盖温暖，避免受寒。
3.运动：适当的运动可以增强膝盖周围的肌肉，提高关节的稳定性，但应避免过度剧烈的运动。
4.控制体重：过重会增加膝盖的负担，适当控制体重有助于减轻疼痛。
5.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
6.药物治疗：根据医生的建议，可以使用止痛药、消炎药、外用药物等缓解疼痛。
总之，膝盖走路痛不走不疼可能是多种疾病的表现，需要综合考虑症状、体征和其他因素进行诊断和治疗。及时就医并遵循医生的建议是重要的。