要养胃，选择水果时需要考虑水果的酸碱度、膳食纤维含量和消化难度等因素。以下是一些适合养胃的水果：
1.木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。但要注意，木瓜偏寒，不建议空腹食用。
2.石榴：味道甘甜的石榴具有生津止渴、润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等问题。石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。
3.桂圆：李时珍曾说过：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。桂圆性温味甘，益心脾，有温胃补脾、益气养血的功效。
4.菠萝：菠萝中含有丰富的蛋白酶，有助于促进蛋白质的分解吸收，缓解消化不良。但菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的口腔黏膜和嘴唇都有刺激性，所以在食用菠萝前最好将其放入淡盐水中浸泡10分钟左右，以减少对口腔黏膜的刺激。
需要注意的是，虽然这些水果对养胃有一定的帮助，但也不能过量食用。同时，养胃还需要注意饮食的均衡和规律，避免食用过于辛辣、油腻、刺激性的食物，以及戒烟限酒等。如果有胃部不适的症状，建议及时就医，以便得到更专业的治疗。