用眼过度头疼通常是由于长期近距离用眼，导致睫状肌持续收缩痉挛，引起的紧张性头疼。以下是一些治疗方法：
1.休息：停止用眼，让眼睛得到充分的休息。可以闭目养神、远眺、做眼保健操等。
2.调整用眼习惯：保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼30-40分钟后，休息5-10分钟。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷眼睛，促进血液循环，缓解眼部肌肉紧张。
4.按摩：按摩眼周穴位，如睛明穴、太阳穴、攒竹穴等，缓解眼部疲劳。
5.药物治疗：如果头疼严重，可以口服止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
6.就医治疗：如果头疼持续不缓解，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力下降等，应及时就医，排除其他眼部疾病或神经系统疾病。
总之，用眼过度头疼是一种常见的症状，通过休息、调整用眼习惯、热敷、按摩等方法可以缓解。如果头疼严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。