被晒伤后的皮肤需要及时修复，以下是一些修复方法：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在晒伤的皮肤上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和红肿。
2.涂抹药膏：可以使用含有芦荟、茶树油、维生素E等成分的药膏，轻轻涂抹在晒伤的皮肤上，有助于缓解疼痛和促进皮肤修复。
3.补充水分：晒伤后皮肤会失去水分，因此需要及时补充水分。可以多喝水，也可以使用保湿喷雾或补水面膜。
4.避免再次晒伤：在皮肤完全恢复之前，要避免再次晒伤。使用防晒霜、遮阳伞等防晒措施，尽量避免在阳光强烈的时候外出。
5.注意饮食：多吃一些富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于皮肤修复。
6.不要搔抓：晒伤后的皮肤会瘙痒，但不要搔抓，以免引起感染或留下疤痕。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，在使用任何治疗方法之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果晒伤严重，出现水疱、疼痛难忍等症状，应及时就医。