脚上很痒起疙瘩，可能是足癣、湿疹、接触性皮炎等疾病引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.足癣：由真菌感染引起，常伴有瘙痒、脱屑、水疱等症状。可外用抗真菌药物，如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等，严重者可口服抗真菌药物，如伊曲康唑、氟康唑等。注意保持足部清洁干燥，勤换鞋袜，避免与他人共用拖鞋、洗脚盆等。
2.湿疹：与过敏、遗传、环境等因素有关，表现为皮肤瘙痒、红斑、丘疹、水疱等。可外用糖皮质激素乳膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，瘙痒明显者可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。避免搔抓，避免热水烫洗，避免接触过敏原。
3.接触性皮炎：皮肤接触某些外源性物质后，在接触部位发生的炎症反应，表现为红斑、丘疹、水疱等。去除病因，避免再次接触致敏物质。轻者可外用炉甘石洗剂，重者可外用糖皮质激素乳膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，瘙痒明显者可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
4.其他：疥疮、虫咬性皮炎、扁平苔藓等也可引起脚上瘙痒起疙瘩。
如果脚上的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意保持足部清洁卫生，避免搔抓，避免热水烫洗，避免食用辛辣刺激性食物。
特殊人群（如孕妇、儿童、老年人等）在使用药物时需谨慎，应在医生的指导下使用。