常见的补肾食物有哪些

常见的补肾食物有以下几种：

1.山药：具有健脾补肺、益胃补肾的功效。

2.干贝：能补肾滋阴，尤其适用于肾阴虚者。

3.鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

4.栗子：具有补肾壮腰、养胃健脾的作用。

5.枸杞子：具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的功效。

6.何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。