肚子疼老是腹泻可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染肠道，可导致炎症和腹泻。常见的肠道感染病原体包括轮状病毒、诺如病毒、痢疾杆菌等。此外，旅行者腹泻也很常见，通常与食用不洁食物或水有关。
2.饮食问题：摄入过多的脂肪、辛辣食物、生冷食物、过量的咖啡因或酒精等，可能刺激肠道，引起肚子疼和腹泻。
3.肠道炎症性疾病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症和腹泻。这些疾病通常还伴有其他症状，如腹痛、便血、体重下降等。
4.肠易激综合征：这是一种常见的功能性肠道疾病，特点是腹痛与腹泻交替出现，常伴有腹胀、肠鸣等症状。病因尚不明确，可能与肠道敏感性增加、精神因素等有关。
5.其他原因：食物过敏、乳糖不耐受、药物副作用、肠道肿瘤等也可能导致肚子疼和腹泻。
6.内分泌失调：某些内分泌疾病，如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等，可能影响肠道功能，导致腹泻。
7.其他系统疾病：一些全身性疾病，如系统性红斑狼疮、糖尿病等，也可能累及肠道，引起肚子疼和腹泻。
如果经常出现肚子疼和腹泻的症状，建议及时就医。医生会进行详细的问诊、体格检查和必要的实验室检查，以确定具体原因。治疗方法将根据病因确定，可能包括调整饮食、使用药物（如抗生素、止泻药、抗酸药等）、治疗潜在的疾病等。
此外，以下措施也有助于缓解肚子疼和腹泻：
1.保持充足的水分摄入，以防脱水。
2.避免食用刺激性食物和饮料。
3.注意饮食卫生，勤洗手。
4.注意休息，避免过度劳累。
5.遵循医生的建议进行治疗。
需要注意的是，对于长期或严重的肚子疼和腹泻，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行治疗。