大姨妈推迟11天且伴有三天浅褐色分泌物的原因及建议如下：
1.怀孕：如果女性有性生活，且大姨妈推迟了11天，同时伴有浅褐色分泌物，可能是怀孕了。此时可以用验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以去医院抽血检查人绒毛膜促性腺激素（hCG），以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：如果女性长期压力过大、精神紧张或过度节食，可能会导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、高雄激素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经紊乱。
3.卵巢功能衰退：随着女性年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，导致雌激素和孕激素分泌减少，从而引起月经失调。
4.子宫内膜病变：如子宫内膜息肉、子宫内膜增生、子宫内膜炎等，都可能导致月经异常。
5.其他：服用某些药物、环境改变、情绪波动等也可能影响月经周期。
如果出现大姨妈推迟11天且伴有浅褐色分泌物的情况，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，如作息规律、饮食均衡、适量运动等，有助于维持月经的正常。