额头总是长痘可能与皮肤清洁不当、内分泌失调、痤疮丙酸杆菌感染等有关。以下是一些建议：
1.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢。避免使用过于油腻的护肤品，以免堵塞毛孔。
2.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；饮食清淡，少吃辛辣、油腻、甜食；避免长时间接触电脑、手机等辐射源。
3.治疗痤疮：如果痘痘较多，可以在医生的指导下使用外用药物，如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等；也可以口服抗生素或异维A酸等药物进行系统治疗。
4.其他：可以选择一些物理治疗方法，如红蓝光照射、光动力疗法等，也有一定的效果。
需要注意的是，对于一些严重的痤疮患者，可能需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗、光疗等。此外，在治疗过程中，应避免自行挤压痘痘，以免引起感染或留下疤痕。如果痘痘持续不愈或伴有其他症状，如疼痛、红肿等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
对于孕妇和哺乳期妇女，治疗痤疮时需要特别注意药物的选择，应避免使用可能对胎儿或婴儿有影响的药物。可以在医生的指导下选择外用药物或物理治疗方法，并注意皮肤的清洁和保湿。
对于青少年来说，由于内分泌水平的变化，痤疮可能较为常见。在治疗的同时，应注意心理调节，避免因痘痘而产生自卑、焦虑等情绪。家长也应给予理解和支持，帮助孩子树立信心。
对于成年人来说，痤疮的发生可能与生活压力、饮食习惯等有关。可以通过适当的运动、放松心情、调整饮食等方式来改善皮肤状况。同时，应注意避免使用刺激性的化妆品和护肤品，以免加重痘痘问题。
总之，额头总是长痘需要综合治疗，包括皮肤清洁、生活习惯调整、药物治疗等。在治疗过程中，应注意根据个人情况选择合适的方法，并遵循医生的建议。如果痘痘问题严重或持续不愈，应及时就医。