让体温暂时升高的方法包括剧烈运动、喝热水、吃辛辣食物、环境升温、情绪激动等，但这些方法都是暂时的，通常在停止相关行为后体温会逐渐恢复正常。需要注意的是，体温升高可能是疾病的症状之一，如感染、炎症等，如果体温持续升高或伴有其他不适症状，应及时就医。
以下是具体的解释和建议：
1.剧烈运动：剧烈运动可以使身体产热增加，导致体温暂时升高。例如，进行高强度的有氧运动、跑步、健身等，可以在短时间内提高体温。
2.喝热水：喝热水可以促进身体的新陈代谢，增加体表散热，从而使体温略微升高。但这种升高通常是短暂的，而且效果因人而异。
3.吃辛辣食物：吃辛辣食物可以刺激口腔和胃肠道，导致血液循环加快，身体产热增加，可能使体温短暂升高。但要注意适量，避免过度刺激胃肠道。
4.环境升温：在高温环境下或使用加热设备，如热水袋、电热毯等，可以使身体受热，导致体温升高。但要注意安全，避免烫伤。
5.情绪激动：情绪激动时，身体会释放一些应激激素，如肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素可以促进代谢，使体温升高。例如，紧张、愤怒、兴奋等情绪可能导致体温短暂上升。
需要强调的是，体温升高可能是身体对某些情况的正常反应，但也可能是疾病的信号。如果体温升高是由感染、炎症等疾病引起的，单纯升高体温可能并不能解决根本问题，还需要针对病因进行治疗。此外，长时间或过度升高体温可能对身体造成不良影响，如头晕、恶心、脱水等。
在日常生活中，保持适当的体温对于身体健康很重要。如果体温异常升高或伴有其他不适症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维持身体的正常功能和健康。