可以吃包子，但需注意选择馅料和食用量。
一、宗旨
本文旨在探讨减肥期间早餐是否可以吃包子，并提供相关建议。
二、答案
1.可以吃包子。
2.选择合适的馅料：尽量选择蔬菜馅、瘦肉馅等低脂肪、低热量的包子，避免选择肉馅、豆沙馅等高脂肪、高糖分的包子。
3.控制食用量：包子的大小和馅料的种类会影响热量，建议适量食用，同时搭配其他食物，如蔬菜、水果、牛奶等，以保证营养均衡。
三、总结
减肥期间可以吃包子，但要注意选择合适的馅料和食用量，搭配其他食物，保持营养均衡。同时，还应注意饮食的多样性和合理性，结合适量的运动，以达到更好的减肥效果。