半岁宝宝鼻塞，可能由分泌物堵塞、过敏、感冒等原因引起。可以尝试以下方法来缓解：
1.清理鼻腔分泌物：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并稀释分泌物，然后使用吸鼻器吸出。注意动作要轻柔，避免损伤鼻粘膜。
2.改变体位：将宝宝竖着抱起来，或者侧卧，有时能缓解鼻塞。
3.调整环境湿度：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻塞。
4.局部热敷：用温热的湿毛巾轻敷宝宝的鼻部，注意温度不要过高，避免烫伤。
5.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进血液循环，缓解鼻塞。
如果宝宝鼻塞持续时间较长、伴有咳嗽、发热等症状，或者影响呼吸和睡眠，建议及时就医，以排除其他潜在的疾病。同时，要注意保持宝宝的鼻腔清洁，避免接触过敏原，适当增加宝宝的饮水量。