根据你的描述，考虑是荨麻疹。其症状主要为皮肤黏膜突然出现风团，呈鲜红色或苍白色、皮肤色，少数患者有水肿性红斑。风团会逐渐蔓延，融合成片，由于真皮乳头水肿，可出现表皮毛囊口向下凹陷。皮损持续时间一般不超过24小时，消退后不留痕迹，但新的风团可此起彼伏，不断发生。以下是一些建议：
1.远离过敏原：如果你知道自己对某些物质过敏，应尽量避免接触，如花粉、动物毛发、某些食物等。
2.注意饮食：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、辛辣食物、酒精等。
3.保持皮肤清洁：勤洗澡，选择温和的沐浴产品，避免过度摩擦皮肤。
4.穿着宽松舒适：穿着宽松、舒适的衣物，避免穿着紧身衣物，以免刺激皮肤。
5.避免抓挠：抓挠会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会留下疤痕。
6.及时就医：如果症状严重，如出现呼吸困难、腹痛等，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，荨麻疹的治疗需要更加谨慎。孕妇应在医生的指导下使用药物，避免使用可能对胎儿有影响的药物。儿童和老人的身体免疫力较弱，治疗时需要更加注意药物的副作用。
总之，荨麻疹是一种常见的皮肤病，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便得到正确的治疗。同时，注意生活中的细节，避免接触过敏原，有助于缓解症状。