早上头晕、恶心、想吐可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.低血压：低血压可能导致大脑供血不足，从而引起头晕、恶心。建议起床时动作缓慢，避免突然改变体位。同时，增加水分和盐分的摄入，有助于提高血压。
2.低血糖：未进食早餐或长时间未进食可能导致低血糖，引起头晕、恶心、想吐。及时进食含糖食物，如糖果、饼干等，可缓解症状。
3.贫血：贫血时，血液无法充分供应大脑和其他器官，可能导致头晕、乏力等症状。增加摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，或在医生指导下补充铁剂。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部血液循环，导致头晕、恶心。保持正确的坐姿和颈部姿势，避免长时间低头或仰头，可进行颈部伸展运动。
5.内耳疾病：如良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病等，可导致头晕、恶心、想吐。就医进行相关检查，如听力测试、平衡功能检查等，以明确诊断并接受相应治疗。
6.药物副作用：某些药物可能会引起头晕、恶心等不良反应。如果正在服用药物，咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
7.感染：如感冒、胃肠炎等感染性疾病，可能导致头晕、恶心、想吐。注意休息，多喝水，根据症状严重程度决定是否需要就医并使用药物治疗。
8.其他原因：如睡眠不足、过度疲劳、心理因素等也可能引起类似症状。保持良好的生活习惯，合理安排作息时间，避免过度紧张和焦虑。
如果头晕、恶心、想吐症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如头痛、视力模糊、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关实验室检查，以明确病因并接受相应的治疗。此外，在就医前应尽量避免驾驶车辆或进行高空作业等危险行为。