以下是一些不好消化的食物：
1.油炸食品：炸鸡、薯条、薯片等油炸食品含有高脂肪和高热量，难以被人体消化。
2.辛辣食物：辣椒、芥末、胡椒等辛辣食物会刺激胃肠道，导致消化不良、胃痛等问题。
3.豆类：黑豆、红豆、绿豆等豆类富含膳食纤维，但也容易引起腹胀、腹痛等不适。
4.高纤维蔬菜：芹菜、韭菜、竹笋等高纤维蔬菜口感粗糙，不易被消化。
5.乳制品：牛奶、酸奶、芝士等乳制品中的乳糖需要乳糖酶分解，有些人可能缺乏这种酶，导致消化不良。
6.坚果：核桃、杏仁、腰果等坚果富含脂肪和蛋白质，消化难度较大。
7.糯米制品：粽子、汤圆、年糕等糯米制品粘性大，不易消化。
8.肉类：烤肉、腊肉、香肠等加工肉类含有大量脂肪和盐分，对肠胃负担较大。
9.甜品：蛋糕、巧克力、冰淇淋等甜品含有大量糖分和脂肪，容易引起胃酸反流和消化不良。
对于消化不好的人群，建议避免食用这些食物，同时注意饮食的均衡和规律，多吃易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉、鱼肉等。如果消化不良问题严重，建议及时就医。