女性便秘可以采取以下治疗办法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时要保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、瑜伽、跑步等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.药物治疗：如果便秘较为严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物。
5.中医治疗：中医认为便秘与脾胃虚弱、气血不足等有关，可以采用中药调理、针灸等方法治疗。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群，在治疗便秘时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。此外，如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，排除器质性疾病的可能。