右腰内侧隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致腰部肌肉紧张和疼痛。
2.肾脏问题：如肾结石、肾炎等，可能引起腰部疼痛，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
3.腰椎间盘突出：椎间盘突出可能压迫神经根，导致腰部疼痛，并可能放射至腿部。
4.妇科疾病：女性可能存在盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症，也可能引起腰部疼痛。
5.其他：内脏疾病如胃溃疡、胰腺疾病等也可能导致右侧腰部疼痛。
如果疼痛持续或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，如B超、CT等，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。在就医前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量休息，减轻腰部负担。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，缓解肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩腰部肌肉，缓解疼痛。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药如布洛芬等缓解疼痛。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也应因人而异。在医生的指导下进行治疗，同时注意保持良好的生活习惯，有助于缓解疼痛和预防复发。