后脑勺疼的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.肌肉紧张或损伤：长时间保持不良姿势、颈部过度劳累或受伤，都可能导致颈部和头部的肌肉紧张，从而引起后脑勺疼痛。
2.颈椎问题：颈椎病变，如颈椎间盘突出、颈椎关节炎等，可能压迫椎动脉或神经根，导致后脑勺疼痛。
3.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经病变，也可能引起后脑勺疼痛。
4.血管性疾病：高血压、脑血管痉挛、脑动脉硬化等血管疾病，可能导致后脑勺供血不足，引起疼痛。
5.感染：脑膜炎、脑炎等感染性疾病，可能引起后脑勺疼痛。
6.其他原因：颅脑外伤、颅内肿瘤、贫血、中毒、内分泌紊乱等也可能导致后脑勺疼。
针对后脑勺疼的治疗方法，需要根据具体病因进行选择。以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：避免长时间低头、保持正确的坐姿和睡姿，适当休息，缓解颈部肌肉紧张。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛。
3.药物治疗：根据疼痛程度和病因，医生可能会开具止痛药、肌肉松弛剂、抗抑郁药等药物。
4.病因治疗：针对病因进行治疗，如治疗颈椎病变、控制血压、抗感染等。
5.手术治疗：在某些情况下，如颈椎间盘突出严重、颅内肿瘤等，可能需要手术治疗。
需要注意的是，如果后脑勺疼持续时间较长、疼痛程度较严重、伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊等），应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势和生活习惯，预防后脑勺疼的发生。