血糖高的人在饮食上需要特别注意，以下是一些调理饮食的建议：
1.控制总热量：根据个人情况，计算出每天所需的热量，并合理分配到三餐中。避免过度进食，尤其是高热量、高脂肪、高糖分的食物。
2.选择合适的碳水化合物：减少米饭、面条、馒头等精制碳水化合物的摄入，适量增加全麦面包、糙米、燕麦等粗粮的比例。同时，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，有助于稳定血糖。
3.控制蛋白质的摄入：选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等优质蛋白质，避免过多摄入动物内脏、肥肉等高脂肪蛋白质。
4.控制脂肪的摄入：减少油炸食品、动物脂肪、棕榈油等的摄入，选择橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的健康油脂。
5.合理摄入膳食纤维：膳食纤维可以减缓血糖上升速度，有助于控制血糖。建议多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
6.控制糖分的摄入：避免食用糖果、饮料、糕点等高糖食物，减少葡萄糖、果糖等单糖的摄入。
7.注意饮食的时间和频率：定时定量进食，避免暴饮暴食或过度饥饿。两餐之间的间隔不宜过长，以免血糖过低。
8.增加水分摄入：多喝水或无糖茶，避免饮用含糖饮料，有助于维持身体的水分平衡和代谢功能。
9.选择合适的烹饪方法：优先选择清蒸、水煮、凉拌等健康的烹饪方法，减少油煎、油炸等烹饪方式。
10.注意饮食的多样性：保持饮食的多样性，摄入各种营养素，避免单一饮食导致营养不均衡。
此外，血糖高的人还需要注意以下几点：
1.定期监测血糖：根据医生的建议，定期测量血糖水平，了解饮食对血糖的影响，并及时调整饮食方案。
2.遵循医生的建议：如果有其他疾病或正在服用药物，应遵循医生的饮食建议，避免食物与药物相互作用影响治疗效果。
3.适度运动：结合个人情况，进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，控制血糖水平。
4.避免饮酒：饮酒会导致血糖波动，尤其是空腹饮酒，对血糖控制不利。
5.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减少压力、戒烟等，有助于维持身体健康和血糖稳定。
需要注意的是，饮食调理是血糖控制的重要措施之一，但不能替代药物治疗。如果血糖高的情况较为严重，或通过饮食调理无法有效控制血糖，应及时就医，在医生的指导下进行药物治疗或其他治疗方法。同时，定期复查和咨询医生也是非常重要的。