头发爱出油还脱发可能与生活习惯、疾病等有关，以下是一些建议：
1.调整生活习惯：
选择合适的洗发水：避免使用清洁力过强的洗发水，以免过度清洁头皮，导致头皮干燥、瘙痒，进而加重脱发。可以选择温和、保湿的洗发水。
合理洗发：不要过于频繁地洗发，每周2-3次即可。洗发时水温不宜过高，避免用指甲搔抓头皮，以免损伤毛囊。
保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。压力过大时，可以通过适当的运动、放松等方式缓解。
饮食健康：多吃富含维生素、蛋白质的食物，少吃辛辣、油腻的食物。
2.治疗相关疾病：
脂溢性皮炎：可以使用酮康唑洗剂等药物洗头，具有抑制马拉色菌的作用，从而缓解脱发。也可以口服维生素B6、胱氨酸等药物。
雄激素性脱发：可以外用米诺地尔酊，促进毛发生长。男性还可以口服非那雄胺，女性可以口服螺内酯。
其他疾病：某些疾病也可能导致头发爱出油、脱发，如甲状腺功能减退、斑秃等。需要积极治疗原发病，才能改善症状。
3.毛发移植：如果脱发严重，影响外观，可以考虑毛发移植。毛发移植是将后枕部健康的毛囊提取出来，移植到脱发部位，从而达到美观的效果。
4.就医治疗：如果头发爱出油、脱发的情况严重，或者持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，不同的人可能有不同的原因和治疗方法，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生或专业的皮肤科医生的建议。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，治疗方法可能有所不同，需要更加谨慎。