眼睛肿了可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.过敏：如果您的眼睛肿了，并伴有瘙痒、红肿或皮疹，可能是过敏反应。可能的过敏原包括化妆品、洗发水、食物或药物等。建议避免接触过敏原，并使用冷敷来缓解肿胀和瘙痒。如果症状严重或持续不缓解，请咨询医生。
2.感染：眼睛感染，如结膜炎或麦粒肿，也可能导致肿胀。结膜炎通常伴有眼红、分泌物增多和异物感。麦粒肿则是眼皮上的红肿肿块。在这种情况下，医生可能会开处方抗生素眼药水或药膏来治疗感染。
3.外伤：眼部受伤，如挫伤或碰撞，可能导致眼睛肿胀。冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛，但如果症状加重或伴有视力问题，应及时就医。
4.睡眠不足：缺乏睡眠或睡眠质量差可能导致眼睛肿胀。确保充足的睡眠时间和良好的睡眠质量有助于减轻肿胀。
5.肾脏问题：肾脏疾病有时也会导致眼睛肿胀。如果您同时有其他症状，如蛋白尿、血尿或高血压，应咨询医生进行进一步的检查。
6.心血管疾病：心脏或血液循环问题可能导致眼睛肿胀。如果您有心脏病或高血压等疾病，应定期进行体检，并遵循医生的建议进行治疗。
7.药物副作用：某些药物可能引起眼睛肿胀。如果您正在服用新的药物，并注意到眼睛肿胀，应咨询医生是否与药物有关。
8.系统性疾病：某些系统性疾病，如狼疮或类风湿关节炎，可能影响眼部和全身。如果您有其他症状或疑虑，应咨询风湿病专家或其他相关医生。
总之，眼睛肿了可能是一个严重问题的信号，也可能是一些常见问题的表现。如果肿胀持续不缓解、伴有疼痛、视力问题或其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的眼部检查和评估，并根据具体情况给出适当的诊断和治疗建议。
对于特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、高血压患者或有眼部疾病史的人，眼睛肿胀可能需要特别关注。他们应该尽快咨询医生，以确保眼部健康。
此外，保持良好的眼部卫生，避免过度用眼、揉眼睛和佩戴不合适的眼镜也有助于预防眼睛肿胀和其他眼部问题的发生。