小孩拉肚子时，饮食选择应注重易消化、清淡，并保证营养供应。以下是一些适合小孩拉肚子时食用的饭菜：
一、主食
1.米粥
熬煮软烂的米粥，易于消化，可提供一定的碳水化合物和水分。
2.面条
煮熟的面条也是不错的选择，可以搭配蔬菜、鸡蛋等增加营养。
二、蔬菜
1.南瓜
南瓜富含维生素和膳食纤维，蒸熟后打成泥或煮成汤，适合小孩食用。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，可炒制或煮成泥状。
3.土豆
土豆是一种易消化的蔬菜，可以煮、烤或做成土豆泥。
三、蛋白质食物
1.鸡肉
煮熟的鸡肉质地软烂，易于消化，可以切成小块或丝状。
2.鱼肉
选择肉质鲜嫩的鱼类，如鳕鱼、三文鱼等，可蒸或煮后喂食。
3.豆腐
豆腐富含蛋白质和钙质，可炒制或煮汤。
四、水果
1.香蕉
成熟的香蕉具有润肠作用，可缓解拉肚子症状。
2.苹果
苹果中的果胶有助于收敛肠道，可将苹果蒸熟后喂食。
需要注意的是，在小孩拉肚子期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，以免加重肠胃负担。同时，要保持饮食的规律，少量多餐，让肠胃逐渐适应。如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他不适，应及时就医。