改善脸部凹陷的方法或技巧主要有以下几点：
1.保证充足的睡眠：睡眠是身体修复和恢复的重要时期，充足的睡眠可以帮助身体恢复，同时也可以改善皮肤的质量，减少脸部凹陷的出现。
2.饮食均衡：饮食对脸部凹陷也有很大的影响，建议多吃一些富含胶原蛋白、维生素C和E的食物，如猪蹄、肉皮、鱼类、豆类、坚果等，这些食物可以帮助皮肤保持弹性和水分，减少脸部凹陷的出现。
3.按摩：按摩可以促进脸部血液循环，增加皮肤的弹性，减少脸部凹陷的出现。建议每天按摩脸部5-10分钟，可以使用按摩霜或按摩油，从下往上、从内往外轻轻按摩。
4.注意防晒：紫外线会加速皮肤老化，导致皮肤松弛和凹陷，建议每天涂抹防晒霜，并避免在阳光强烈的时候外出。
5.注射填充：如果脸部凹陷比较严重，可以考虑注射填充，如玻尿酸、自体脂肪等，这些方法可以快速改善脸部凹陷，但需要注意选择正规的医疗机构和医生。
6.面部运动：面部运动可以帮助增强脸部肌肉，改善脸部凹陷。建议每天进行一些简单的面部运动，如张嘴、闭嘴、微笑、皱眉等，每次运动10-15分钟。
7.保持心情愉悦：心情愉悦可以促进身体的新陈代谢，改善皮肤的质量，减少脸部凹陷的出现。建议保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，每个人的脸部凹陷情况不同，需要根据自己的情况选择合适的改善方法。同时，如果脸部凹陷比较严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。