怀孕后特别想吐，是一种常见的妊娠反应，通常会在怀孕早期出现，症状会在怀孕12周后逐渐消失。以下是一些可以缓解孕吐的方法：
1.饮食调整：
少吃多餐：可以每天吃5-6次小餐，而不是3大餐。
避免油腻食物：选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果、蔬菜等。
避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，如咖啡、茶、果汁、碳酸饮料等。
补充水分：保持充足的水分摄入，以防止脱水。
2.注意休息：
避免过度劳累：尽量减少体力活动和工作压力，保证充足的睡眠。
休息时采取舒适的姿势：可以躺下或半躺，用枕头支撑腹部。
3.心理调节：
放松心情：通过冥想、深呼吸、听音乐等方式放松身心，减轻孕吐的不适感。
寻求支持：与家人、朋友或其他孕妇交流，分享经验和感受，获得心理上的支持。
4.药物治疗：
如果孕吐严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物包括维生素B6和多巴胺受体拮抗剂等。
需要注意的是，每个人的孕吐反应不同，对缓解方法的反应也可能不同。如果孕吐严重或持续时间较长，建议及时就医，以确保孕妇和胎儿的健康。同时，如果怀孕前有任何健康问题或正在服用药物，应在医生的指导下进行孕期护理。