橙子宝宝吃了不会上火。橙子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、类黄酮、矿物质等营养成分，具有以下好处：
1.补充营养：橙子中的维生素C和类黄酮等成分有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。
2.促进消化：橙子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
3.降低血压：橙子中的钾元素有助于降低血压，预防高血压等心血管疾病。
4.美容养颜：橙子中的维生素C和类黄酮等成分有助于抗氧化，预防皮肤老化，保持皮肤健康。
需要注意的是，橙子中含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。因此，糖尿病患者应适量食用橙子。此外，橙子的口感较酸，过量食用可能会对口腔和牙齿造成刺激，因此食用后应及时漱口。