得了虫牙需要及时就医，进行治疗。以下是一些治疗虫牙的方法和注意事项：
1.补牙：如果虫牙还没有损坏到牙髓，可以通过补牙来修复。补牙的方法是将牙齿表面的龋坏组织去除，然后填充牙科材料，如树脂、玻璃离子等。补牙后需要注意口腔卫生，避免咬硬物。
2.根管治疗：如果虫牙已经损坏到牙髓，需要进行根管治疗。根管治疗的方法是将牙髓腔中的牙髓组织去除，然后填充根管，最后进行牙冠修复。根管治疗后需要注意避免感染，按照医生的建议进行复查。
3.拔牙：如果虫牙损坏严重，无法保留，需要进行拔牙。拔牙后需要注意口腔卫生，避免感染，按照医生的建议进行修复。
预防虫牙的再次发生非常重要，以下是一些预防虫牙的方法：
1.刷牙：每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，每次刷牙至少2分钟。刷牙可以有效去除口腔中的食物残渣和细菌，减少虫牙的发生。
2.使用牙线：牙线可以有效去除牙缝中的食物残渣和细菌，预防虫牙的发生。
3.定期洗牙：定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，预防虫牙的发生。
4.控制饮食：减少糖分的摄入，尤其是碳酸饮料和糖果等高糖食品。多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、牛奶等，可以增强牙齿的抵抗力。
5.定期口腔检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和治疗虫牙。