女人补血可以多吃以下几种食物：
1.动物肝脏：动物肝脏含有丰富的铁，铁是制造血红蛋白的重要原料，女性适当食用猪肝、鸡肝等动物肝脏，有利于补血。
2.红肉：如猪肉、牛肉、羊肉等，这些肉类中的铁也比较容易被人体吸收。
3.菠菜：菠菜中含有丰富的铁、胡萝卜素等营养物质，具有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化的功效，对各种贫血症和糖尿病均有较好的辅助疗效。
4.红枣：红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸，中医认为红枣性暖、养血保血，可改善血液循环。
5.桂圆：桂圆肉中含有丰富的铁质，还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒之类也是很好的补血食物。
6.胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
以上食物都有一定的补血效果，但食物的补血效果有限，不能替代药物治疗。如果女性有严重的贫血症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。