要迅速恢复视力，需要采取综合的方法，包括正确的用眼习惯、眼部保健、营养均衡和及时就医。以下是一些具体建议：
1.养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，眼睛与书本或屏幕保持适当的距离；避免长时间用眼，每小时休息5-10分钟，远望或闭目放松；定期进行眼保健操，舒缓眼部肌肉。
2.注意眼部保健：保持室内光线柔和，避免眩光和反光；定期眨眼，促进泪液分泌，保持眼睛湿润；避免揉眼，以免感染或损伤眼睛。
3.营养均衡：多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果、鱼类等，有助于保护眼睛健康。
4.及时就医：如果视力问题持续存在或加重，应及时就医，进行全面的眼部检查，以便确定病因并接受相应的治疗。
此外，对于一些特殊人群，如儿童、青少年和老年人，需要特别关注视力问题。儿童和青少年应定期进行视力检查，及时发现和纠正视力问题；老年人应注意眼部疾病的预防和治疗，如白内障、青光眼等。
总之，迅速恢复视力需要综合考虑多种因素，采取正确的用眼习惯和眼部保健措施，并在需要时及时就医。同时，特殊人群应更加关注视力健康，定期进行检查和保健。