血压低的人可以通过调整饮食来改善症状，以下是一些建议：
1.增加盐分摄入：低血压患者可以适当增加盐的摄入量，以提高血压。但也要注意不要过度摄入，以免引起其他健康问题。
2.多吃高蛋白食物：蛋白质是身体的重要组成部分，低血压患者可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、蛋、奶、豆类等，以增加身体的营养摄入。
3.多吃补血食物：低血压患者往往伴随着贫血的症状，因此可以多吃一些补血的食物，如红枣、桂圆、阿胶、动物肝脏等，以提高血液中的血红蛋白含量，改善贫血症状。
4.适量饮茶：茶叶中含有咖啡因、茶碱等成分，这些成分可以兴奋中枢神经系统，加快血液循环，从而提高血压。但低血压患者不宜饮用浓茶，以免引起失眠、心慌等不适症状。
5.避免空腹或过度饥饿：低血压患者应避免空腹或过度饥饿，以免引起血压下降。可以适当吃一些零食或点心，以保持血糖稳定。
6.合理搭配饮食：低血压患者的饮食应注意合理搭配，保证营养均衡。可以多吃一些蔬菜、水果、谷类等食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。
需要注意的是，饮食调理只能作为辅助治疗方法，如果低血压症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，低血压患者还应注意休息，避免过度劳累和长时间站立，保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。