一天大便几次，但大便正常，拉了的情况，可能与以下因素有关：
1.饮食因素：如果近期饮食中膳食纤维摄入增加，或食用了较多的产气食物，可能会导致大便次数增多，但大便通常为成形的。
2.肠道敏感性增加：可能由于肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病等引起。肠道敏感性增加会导致肠道蠕动加快，从而出现大便次数增多的情况。
3.其他：药物的副作用、甲状腺功能亢进、糖尿病等也可能导致大便次数增多。
如果这种情况持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、消瘦、发热等，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意保持良好的饮食和生活习惯，避免食用过多的油腻、辛辣、刺激性食物，注意腹部保暖，避免着凉。同时，应保持适量的运动，有助于促进肠道蠕动。如果对大便次数增多的情况感到担忧，也可以咨询医生，以获得更专业的建议。