怀孕一个月堕胎的方式主要有药流和人流，具体如下：
1.药流：指通过服用药物终止妊娠，适合怀孕49天内的女性。药流的优点是无需手术，对身体损伤较小，但药流可能会出现药流不全，需要再次清宫，还可能会引发大出血。药流前需要进行B超检查，确定孕囊的位置和大小，同时要排除药流的禁忌症，如宫外孕、药流药物过敏等。药流后需要注意观察阴道出血情况，一般出血时间为1-2周，如果出血量多或出血时间过长，需要及时就医。
2.人流：指通过手术终止妊娠，包括负压吸引术和钳刮术。负压吸引术适合怀孕10周内的女性，钳刮术适合怀孕11-14周的女性。人流的优点是手术时间短，出血少，恢复快，但人流可能会对子宫造成一定的损伤，还可能会引发感染、出血、穿孔等并发症。人流前需要进行B超检查、白带常规检查、血常规检查等，确定孕囊的位置和大小，同时要排除人流的禁忌症。人流后需要注意休息，加强营养，保持外阴清洁，禁止盆浴和性生活1个月。
需要注意的是，堕胎是一种有创的手术，对身体有一定的伤害，因此需要慎重考虑。在决定堕胎前，需要进行全面的身体检查和心理评估，确保自己的身体和心理状况适合堕胎。同时，需要选择正规的医疗机构，由专业的医生进行手术，以确保手术的安全和效果。此外，堕胎后需要注意休息和保养，避免劳累和感染，同时要注意避孕，避免再次怀孕。