根据你提供的信息，来大姨妈第一天量特别少，我可以进行如下分析：
一、可能的原因
1.内分泌失调
激素分泌异常，如雌激素水平低，可能导致月经量少。此外，生活中的压力、情绪波动、长期熬夜等因素也可能影响内分泌，进而导致月经量少。
2.子宫内膜薄
子宫内膜薄可能导致月经量少。这可能是由于多次流产、刮宫等宫腔操作引起的，也可能是由于子宫内膜病变引起的。
3.其他因素
如贫血、甲状腺功能减退等全身性疾病，也可能导致月经量少。此外，一些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能影响月经量。
二、需要注意的事项
1.调整生活方式
保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动等，有助于维持内分泌的稳定。
2.放松心情
减少压力，避免紧张、焦虑等情绪，有助于调节内分泌。
3.注意保暖
经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
4.及时就医
如果月经量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，如痛经、月经周期紊乱等，应及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
总之，来大姨妈第一天量特别少可能是多种原因引起的，如果这种情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，以便进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于维持月经的正常也非常重要。