孕19周肚子发紧发硬，可能是以下原因引起：
1.生理性宫缩：孕19周时，子宫逐渐增大，敏感度增加，孕妇可能会感觉到肚子发紧发硬，这是生理性宫缩，通常没有明显的疼痛，也不会导致子宫颈口扩张，是孕期的正常现象。
2.过度劳累：如果孕妇过度劳累、长时间站立或行走，可能会引起肚子发紧发硬。
3.情绪激动：孕妇情绪激动、紧张或焦虑时，可能会引起子宫收缩，导致肚子发紧发硬。
4.性生活：性生活时，孕妇的腹部受到刺激，可能会引起子宫收缩，导致肚子发紧发硬。
5.其他：孕妇腹部受凉、食用过多刺激性食物等，也可能会引起肚子发紧发硬。
如果肚子发紧发硬的同时，伴有明显的疼痛、阴道流血、破水等症状，可能是先兆流产、早产等异常情况，需要及时就医。如果只是偶尔出现肚子发紧发硬，没有其他不适症状，一般不需要特殊处理，注意休息、调整情绪、改变体位等即可。
需要注意的是，每个孕妇的情况都可能不同，如果对肚子发紧发硬的情况感到担忧或不适，建议及时就医，进行详细的产前检查和咨询，以确保孕妇和胎儿的健康。