根据《麻醉药品和精神药品管理条例》第三条规定，精神活性物质是指来自体外，可影响人的精神活动，但不易成瘾的物质。以下是一些常见的精神活性物质：
1.酒精：酒精是一种中枢神经系统抑制剂，长期饮酒可能导致酒精依赖、肝硬化、神经系统损伤等问题。
2.阿片类药物：包括海洛因、吗啡、杜冷丁等，是从阿片（罂粟）中提取的生物碱及体内外的衍生物，与中枢特异性受体相互作用，能缓解疼痛，产生欣快感。但长期使用阿片类药物可能导致药物依赖、呼吸困难等问题。
3.大麻：大麻是一种常见的毒品，主要成分是四氢大麻酚，它可以影响大脑的功能，导致记忆、注意力和判断力下降，还可能导致焦虑、抑郁等心理问题。
4.苯丙胺类药物：如冰毒、摇头丸等，是一种人工合成的兴奋剂，可刺激中枢神经系统，产生兴奋、欣快、幻觉等效果。长期使用苯丙胺类药物可能导致精神障碍、心血管疾病等问题。
5.致幻剂：如LSD、麦角酸二乙酰胺等，是一种能引起幻觉和感知觉扭曲的药物，使用后可能导致严重的心理问题，如焦虑、抑郁、恐惧等。
6.尼古丁：尼古丁是一种存在于烟草中的生物碱，是一种强效神经系统兴奋剂，会使人上瘾。长期吸烟可能导致心血管疾病、呼吸系统疾病等问题。
需要注意的是，以上只是一些常见的精神活性物质，实际上还有很多其他物质也具有类似的作用。使用精神活性物质可能会对身体和心理健康造成严重的影响，甚至危及生命。因此，我们应该保持警惕，避免接触和使用这些物质。如果已经存在相关问题，建议及时寻求专业的帮助和治疗。