验孕试纸主要通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平来确定是否怀孕，一般在预计月经来潮时间后进行检测较为合适，但具体使用时间还需要考虑以下因素：
1.月经周期：如果月经周期规律，一般在月经推迟1-2天后使用验孕试纸。如果月经周期不规律，或者忘记了末次月经的时间，可以在同房后14天左右进行检测。
2.晨尿：晨尿中hCG浓度较高，因此结果相对更准确。但其他时间的尿液也可以进行检测，只是可能需要更长的时间才能检测到阳性结果。
3.检测方法：按照验孕试纸的说明书正确操作，注意检测时间和尿液的采集方法。如果对检测方法有疑问，可以咨询医生或药师。
4.多次检测：为了提高检测的准确性，可以在不同时间进行多次检测，或者选择不同品牌的验孕试纸进行检测。如果多次检测结果均为阴性，但仍然怀疑怀孕，可以考虑去医院进行血液hCG检测或B超检查。
需要注意的是，验孕试纸的检测结果可能会受到多种因素的影响，如检测时间过早、尿液稀释、试纸质量等。因此，如果对检测结果有疑问，或者出现月经推迟、恶心、呕吐等怀孕症状，建议及时去医院进行检查，以确诊是否怀孕。此外，对于备孕或已经怀孕的女性，还需要注意个人卫生、保持良好的生活习惯、避免接触有害物质等，以保障自身和胎儿的健康。