怀孕后应从备孕前3个月开始服用叶酸，持续至整个孕期。
叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。女性在备孕前3个月开始服用叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，包括无脑儿、脊柱裂等。此外，叶酸还可以预防孕妇贫血、先兆子痫等孕期并发症。
需要注意的是，叶酸的补充应该在医生的指导下进行，剂量和服用时间应根据个人情况而定。如果怀孕后才发现叶酸缺乏，也应及时补充，但具体的补充剂量和时间需要咨询医生。
除了服用叶酸外，孕妇在孕期还应注意以下事项：
合理饮食：多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等，同时摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以保证胎儿的正常发育。
定期产检：按照医生的建议进行产前检查，及时发现和处理孕期的各种问题。
避免有害物质：尽量避免接触有害物质，如辐射、化学毒物等。
保持良好的生活习惯：戒烟戒酒，避免熬夜，适量运动，保持心情愉悦。
总之，叶酸是孕期重要的营养素之一，孕妇应在医生的指导下合理补充叶酸，并注意孕期的各项注意事项，以保障自身和胎儿的健康。